Fysiikka-
valmennus
Valmennuksessani näkyy ajatukseni kokonaisvaltaisesta hyvinvoivasta kehosta, jota monipuolisesti kehittämällä päästään yksilöllisiin, asiakkaan kanssa yhdessä mietittyihin tavoitteisiin.
Valmennus lähtee aina liikkeelle kartoittamalla tavoitteet, käytettävät resurssit ja valmennettavan motivaatiotekijät. Ajatukseni ”vain terve keho voi kehittyä” on työskentelyni pääajatus. Vahvan ja monipuolisen kehon taustalla on hyvä oman kehon hallinta. Sen päälle on turvallista ja tuloksellista rakentaa eri ominaisuuksia tilanteen mukaan.
Laadukas valmennus pitää sisällään monipuolista harjoittelua, palautumista edistävien asioiden opettelua sekä ohjausta kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin löytämiseen. Kuormituksen seurannassa apuvälineenä on mahdollista käyttää Firstbeat -mittauksia.
-
Fysiikkavalmennus
Oheisharjoittelu päälajin tueksi, henkilökohtainen valmennus, Pilatesharjoittelu ja ainutlaatuionen WallPilates.
60min 110€ alv 24%
-
Firstbeat analyysi
Johtavaa sykeanalytiikkaa stressistä, palautumisesta ja liikunnan vaikutuksista. Firstbeat on tutkinut sydämen sykevälivaihtelua yli 20 vuotta edistäen jo miljoonien ihmisten hyvinvointia ja suorituskykyä.
Hinnat sisältävät tarvittavat ohjelmat ja ohjeet, jotka tunnin aikana on käyty läpi. Käynti asiakkaan kotona/ asiakkaan järjestämässä paikassa sopimuksen mukaan. Varaukset puhelimitse tai sähköpostilla.