Hanna Leveelahti
Olen entinen maajoukkuetason jalkapalloilija ja kilpaillut myös hiihdossa, uinnissa sekä yleisurheilussa. Liikkunnanohjaajana ja pilateksen parissa olen toiminut yli 10 vuotta.
Fysioterapiaa olen tehnyt vuodesta vuodesta 2018 yksityisesti sekä osastofysioterapeuttina geriatriapuolen parissa.
Fysioterapeutti (AMK)
Liikunnanohjaaja, valmennus ja testaus (AMK)
Pilates-ohjaaja, Somatic Studio
WallPilatesta -metodin kehittäjä
Faskia Manipulaatio Stecco taso I
Spiraalistabilaatio osiot 1A ja 1B
Somatic Fysio
Oman peliurani aikana kohtasin lukuisia myös leikkaushoitoa vaativia vammoja, jotka herättivät ajatuksiani laadukkaasta harjoittelusta. 2006 Jalkapalloharjoituksien lisäksi viikko-ohjelmaani tuli säännöllisesti pilatesharjoittelu, joka avasi täysin uuden tavan ajatella liikettä ja käyttää kehoani.
Lopetin pelaajaurani 2010 ja samaan aikaan suoritettu pilatesohjaajatutkinto vei ajatustani siihen, että kaiken fysiikkavalmennuksen taustalla täytyy olla hyvän kehonhallinnan ja kehontuntemuksen opettaminen, johon pilates oli oivallinen työväline.
Valmistuin 2011 liikunnanohjaajaksi ammattikorkeakoulusta Valmennuksen ja testauksen suuntautumisopinnoista. Tiesin jo silloin että haluan työskennellä fysiikkavalmentaja eri lajien urheilijoiden ja kuntoilijoiden parissa. Luonnollinen siirtymä valmistumisen jälkeen oli työskennellä jalkapalloilijoiden kanssa, koska olin itse pelannut lajia 19 vuotta ja lopettanut pelaamisen vuotta aiemmin.
Vuosien työskentelyn aikana törmäsin kuitenkin usein samaan ongelmaan; pystyn auttamaan metodeillani erittäin hyvin asiakkaitani, mutta koska en ollut fysioterapeutti, työni jäi jotenkin vajaaksi. Tästä alkoi kypsymään ajatus fysioterapeutiksi opiskelusta.
2018 fysioterapeutiksi valmistumisen jälkeen lähdin viemään eteenpäin ajatusta kokonaisvaltaisesta valmennuspalvelusta. Kun keho on terve sitä voi harjoittaa laadukkaasti ja jos tulee vamma, se täytyy kuntouttaa huolellisesti.
Näillä ajatuksilla olen edennyt vuosia ja palvellut asiakkaitani ja etenen edelleen. Olen saanut olla mukana monen urheilijan, kuntoilijan, liikkujan, aikuisen ja lapsen matkassa. Näistä matkoista olen äärimmäisen kiitollinen, koska ne ovat opettaneet minua jatkuvasti paremmaksi työssäni, saaneet minut kouluttautumaan enemmän ja auttaneet ymmärtämään ihmiskehon moninaisuutta paremmin.
Asiakaspalautteita
”Olen 63v elämäntapaliikkuja ja ikämiesurheilijaksikin minua voinee kutsua. Juoksumatkat 10km – 42.195m ovat kaikki maistuneet lenkeillä ja kisoissa. Matkalla on ollut paljon ongelmattomia mutta myös hankalampia kilometrejä ja rasitusvammojakin.
Hannaan törmäsin kun Pohjola-Sairaalassa tehdyn takareisileikkauksen ja välittömän kuntoutuksen jälkeen Pohjola Sairaalan fysioterapeutti vinkkasi Hannan pakeille. Siitä alkoi määrätietoinen harjoittelu, jotta voimat saatiin leikattuun jalkaan ja lihastasapaino takaisin. Mukaan tuli paitsi kuntouttavia treenejä, myös pilates, joka onkin tuntunut järkevältä osalta harjoittelua hengitystekniikan ja ryhdin parantamiseksi.
Kun kuntoutuksessa oltiin päästy niin pitkälle että juoksuharjoittelu pääsi kunnolla taas käyntiin, otettiin mukaan tekniikkaharjoitteet. Aitahyppelyt yli 40 vuotta matalaa askelta hioneelle olivat varmasti hupaisaa katseltavaa!
Hannan mainiolla huumorilla maustettu ote on osaltaan auttanut minua vuosien mittaan suhtautumaan erilaisiin vammoihin armollisemmin ja vähemmällä henkisellä tuskalla. Taustalla lienee se, että Hannalla on itsellään urheilijan tausta ja ymmärrys, että liikkumaan on päästävä mahd. pian ettei pää hajoa! Myönnän kyllä, että toppuuttelullekin on ollut aihetta. Ja vielä, minulle on ollut ja on edelleen tärkeää, että minua hoitava tai minulle neuvoja antava asiantuntija on kiinnostunut uusista hoitomuodoista ja uusimmasta tutkimustiedosta mutta ei huu-haasta. Samalla opin siinä minäkin.”
Matti
”Yhteistyöni Innofit Finlandin & Hannan kanssa on kestänyt lähes 10v ajan ja olen alusta asti ollut äärimmäisen tyytyväinen hänen ammattitaitoonsa. Yritysvalmennuksia yli 20v ajan tuottaneena en vieläkään tiedä Hannan lisäksi Suomessa ketään muuta valmentajaa, jolla olisi taustalla Liikunnanohjaajan ja Fysioterapeutin AMK-tutkintojen lisäksi myös erittäin arvostettu pitkä Pilates-ohjaajakoulutus. Tämä koulutustausta yhdistettynä hänen huippu-urheilijan historiaansa mahdollistaa kaikenlaisten asiakkaiden valmentamisen kohti omaa korkeinta potentiaaliaan. Hanna kykenee luontevasti pitkiin ja täydellistä luottamusta vaativiin asiakkuuksiin ja mitä haastavammat ovat valmennettavan tarpeet ja taustat, niin sitä suuremmalla todennäköisyydellä Hanna saa analyyttisella otteellaan asiakkaan etenemään kohti yhdessä luotuja tavoitteita - olipa kyseessä pörssiyhtiön toimitusjohtaja tai kv. tason huippu-urheilija. Valmentajana ja asiantuntijana Hanna on empaattinen ja lämmin, mutta osaa tehdä selväksi mitä tavoitteisiin pääseminen vaatii. Se vaatii aina pitkäjänteistä työtä, joka pohjautuu tutkittuun tietoon modernein ja tunnustetuin menetelmin. Hanna ei teetä asiakkailleen pika- tai superdieettejä eikä lupaa mahdotonta, sillä alallamme ei ole taikatemppuja. Suosittelen lämpimästi Hannan palveluja, sillä häneltä saat takuuvarmasti ihmisläheistä ja yksilöllistä huippuosaamista, jossa asiakkaalta ainoa vaadittava asia on täydellinen luottamus yhteistyön onnistumiseen.”
Pekka, Yritysjohdon valmennuspalveluja tuottavan yrityksen perustaja ja TJ
”Hanna ei odottanutkaan löytävänsä harjoitteluuni valmiita vastauksia. Hän tutustui minuun ja kehooni ja näki mahdollisuuksia, joihin en edes itse aluksi uskonut. Hannan valmennuksessa opin arvostamaan kehoani, koska haasteet olivatkin ratkaistavissa, eivätkä ne enää olleet heikkouksia.”
Katja Saarinen, para-alppihiihtäjä
”Minulla on ollut pitkä ja kipuinen selkähistoria. Saatuani 2015 ison välilevytyrän alaselkään, jota ei leikattu, oli kivun kanssa aika sietämätöntä olla. Näin televisiosta jutun Hannasta ja pilateksesta ja päätin ottaa häneen yhteyttä.
Aloitimme työt selkäni kunnon parantamiseksi pilateksella kesällä 2015. Aloimme yhdessä rakentaa huolellisesti keskivartaloa niin, että saisin selkärankaa tukevia lihaksia heräteltyä tueksi. Kivusta huolimatta Hanna löysi minulle turvalliset harjoitteet alkuun ja pikkuhiljaa tilanne alkoi paranemaan. Hannan asiantunteva, ystävällinen ja reipas suhtautuminen asioihin oli juuri sitä mitä tarvitsin. Sekin herätti luottamusta, että hänellä oli myös omakohtaista kokemusta selän ongelmista.
Pilateksen harjoittamisella pikkuhiljaa hermokivutkin alkoivat väistyä. Sain Hannalta monia hyvä liikkeitä varastooni ja teen pilatesta edelleen. Selkäni on ollut huomattavasti parempi nyt jo vuosia ja nämä pilates-liikkeet kuuluvat elämääni edelleen. Sanonkin niitä minun särkyläkkeeksi. Selkähommathan on sellaisia, että 100% parantunutta selkää et saa, mutta oman selkänsä kanssa voi oppia elämään. Sain Hannalta siis apua koko loppuelämäkseni, nämä liikkeet ovat käytettävissäni aina.”
Eeva, 48v.
”Olen erittäin tyytyväinen Hannan valmennus ja fysioterapia -palveluihin, jo seitsemän vuoden ajan. Hanna on auttanut minua saavuttamaan monia tavoitteita ja kehittämään kuntoani sekä liikkuvuuttani huomattavasti, unohtamatta tärkeää lihashuoltoa. Hän on ammattitaitoinen ja motivoiva valmentaja, jolta olen oppinut paljon terveellisistä elämäntavoista ja liikunnan merkityksestä. Suosittelen Hannan palveluita lämpimästi kaikille, jotka haluavat saavuttaa omia tavoitteitaan ja parantaa omaa hyvinvointiaan.”
Alexander, konsernijohtaja 49v
”Hannan valmennuksen avulla saavutin maratontavoitteeni. Valmennus koostui juoksuohjelman ja lihaskuntoharjoitusten yhdistelmästä. Tämä toimi minulle loistavasti. Hannan kanssa oli hienoa tehdä töitä yhdessä.”
Kimmo
”Aloitin Hannan vetämillä pilatestunneilla 12 vuotta sitten kun odotin esikoistani. Sitten toisen lapseni syntymän jälkeen pääsin takaisin kuntoon Hannan opissa yksityistunneilla. Nykyisin tavataan hieronnan merkeissä säännöllisesti.
Hannalla on mahtava taito kohdata ihminen kokonaisuutena ja löytää juuri ne tilanteeseen ja tavoitteeseen sopivat keinot. Hannan positiivinen, kannustava, määrätietoinen ja todella selkeä tapa ohjata tekee treenaamisesta hauskaa. Hieronnan osalta Hanna tuntuu löytävän juuri ne oikeat kohdat ja tekniikat, apua ja hyvää oloa olen aina saanut käsittelystä. Kahteentoista vuoteen on mahtunut paljon hienoja hetkiä, hikeä, huumoria ja hyviä nauruja.”
Jonna, 47v.